葉士源（Ye Shih-Yuan）

為什麼要讀這本書？ 這本書的作者曾經為了深入研究生產力，花了一年的時間，大量閱讀的相關研究，並在自己身上進行數十種實驗，最後出版成書：「最有生產力的一年」。在這過程中，他發現 無論是外在環境還是內在思緒的干擾，都是在爭奪我們最有限的資源：注意力 。於是，他又再度出了「極度專注力」這本書，試圖幫我們掌控注意力，進而找回工作與生活的節奏。 這本書提供了許多精美的圖示，幫助我們了解抽象注意力的運作情形。作者也在書中指出，其實我們有兩種注意力模式，各自有不同的運作時機、方式和用途。另外，他也針對我們日常生活中會面臨到的各種分心因素，逐一的提供專注的建議。 總而言之，如果你是個想要解決分心問題的人；或是是單純想要了解專注力是如何運作的人；又或者是曾經看過「最有生產力的一年」，覺得很有收穫的人。都強力推薦閱讀這本書！

為什麼要讀這本書？ 一般的勵志書籍，往往只是成功人士的自身經驗，並不一定適用於其他人，而這本書的 作者是名正向心理學家，根據的是相對客觀的科學證據，建議的行動比較能適用於大多數人 。 另外，相較於精神醫學只著重於如何消除負面情緒，使我們回復到日常水準， 正向心理學著重於如何提升正面情緒，使我們的生活過得更多采多姿。 如果你時常覺得生活無趣，看了許多勵志書籍、甚至是找醫生吃藥，卻都沒什麼效果，那麼你可以考慮看這本書。